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El artículo analiza la ineficacia de las dietas yo-yo y propone estrategias sostenibles para perder peso. Destaca la necesidad de cambios graduales, ejercicio variado y bienestar mental para una pérdida...
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La dieta cetogénica es un plan alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas que busca la cetosis, donde el cuerpo quema grasa para obtener energía. Puede tener efectos como...
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