🍱 Tu almuerzo y tu cena resueltos — ricos, saludables y listos para cuando los necesites
Elige recibir solo el almuerzo, solo la cena, o los dos juntos. Delivery gratis en 16 distritos de Lima en el turno que mejor te quede.
🌿 getUP! Almuerzos y Cenas — Come bien sin cocinar
No siempre hace falta resolver el día entero. A veces solo necesitas que las comidas principales estén listas — sin improvisar, sin delivery chatarra, sin llegar al mediodía o a la noche sin saber qué comer.
Con getUP! recibes almuerzos y cenas preparados ese mismo día con ingredientes frescos, en el plan que mejor se ajusta a tu objetivo, y a la hora que más te conviene. Tú decides cuánto delegar.
🍽️ Elige lo que necesitas: almuerzo, cena o los dos
Puedes contratar solo una comida o combinar las dos — según tu rutina, tu horario y tu objetivo.
Solo almuerzo
☀️ Almuerzo completo
La comida más importante del día, resuelta. Recibes tu plato principal equilibrado — proteína, carbohidrato estratégico y ensalada — listo para comer en la oficina o en casa.
Plato principal del plan elegido
Ensalada fresca o cocida del día
Bebida ligera incluida
Solo cena
🌙 Cena saludable
Llega a casa y encuentra la cena lista. Liviana, nutritiva y diseñada para que tu cuerpo descanse y se recupere bien durante la noche — sin pesadez ni improvisación de último minuto.
Plato de cena del plan elegido
Porción calibrada para la noche
Preparada ese mismo día con ingredientes frescos
Almuerzo + Cena
🍱 Las dos comidas principales del día
La opción más completa si quieres tener todo el día cubierto sin pensar. Tus dos comidas más importantes, diseñadas en conjunto para que los macros del día cierren bien según tu plan.
Almuerzo completo + cena del plan elegido
Macros complementarios para tu objetivo
Máximo ahorro de tiempo y decisiones
🚚 Elige el turno que mejor se adapta a tu día
Entregamos de lunes a viernes en dos turnos. Tú decides cuándo recibes — y puedes cambiar el turno semana a semana.
6 – 9 am
☀️ Turno mañana
Recibe todas tus comidas antes de empezar el día. Ideal si sales temprano, trabajas en oficina o prefieres tenerlo todo listo desde la mañana.
9 am – 12 m
🕙 Turno media mañana
Recibe a mitad de la mañana sin interrumpir tus primeras reuniones. Ideal si trabajas desde casa o tienes horario flexible.
⚙️ Cómo funciona tu suscripción
1
Elige tu plan, comidas y duración
Selecciona entre los 4 planes según tu objetivo. Define si quieres almuerzo, cena o ambas. Contrata por 5, 10, 20 ó 40 días.
2
Confirma tu turno de delivery
Al hacer el check-in por WhatsApp defines si prefieres recibir de 6–9am ó de 9am–12m. Puedes cambiar el turno semana a semana.
3
Elige tus platos cada semana
Publicamos la carta cada sábado en migetup.com. Más de 600 recetas rotativas para que el menú siempre sea variado.
4
Recibe y disfruta — ya está todo listo
Tus comidas llegan preparadas ese mismo día, listas para comer. Sin calentar, sin agregar nada, sin pensar más en eso.
🥇 Los 4 planes getUP! — elige según tu objetivo
Cada plan tiene una estrategia nutricional distinta. El mismo plan aplica para tu almuerzo, tu cena o las dos — con recetas diseñadas específicamente para cada momento del día.
🫒 Plan Mediterráneo — Equilibrio, salud y sabor
Equilibrio general
Comidas balanceadas con carnes sin grasa, carbohidratos integrales y grasas saludables. El plan más versátil: variedad máxima, sin restricciones extremas, con resultados sostenibles.
Almuerzos ejemplo: Arroz integral con cerdo al horno, pescado con fideos integrales, quinoa con pollo
Cenas ejemplo: Wrap de pollo, soufflé de verduras, saltado de vainitas con proteína magra
Disponible en porción de mantenimiento (1.800 kcal) y adelgazamiento (1.500 kcal).
✔ Ideal para cuidarse, perder grasa gradualmente y mantener resultados a largo plazo
🔥 Plan Cetogénico — Quema grasa como combustible
Alto en grasas · Muy bajo en carbos
Muy bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables para mantener tu cuerpo en cetosis. Alta saciedad, energía estable sin picos de glucosa y quema de grasa acelerada.
Almuerzos ejemplo: Hamburguesa con queso cheddar, palta, ensalada fresca y nueces
Cenas ejemplo: Crema de verduras con huevo frito, trozos de queso y frutos secos
Recomendado con seguimiento del coach nutricional para el ajuste correcto en las primeras semanas.
✔ Ideal para quienes siguen dieta keto, ayuno intermitente o buscan resultados rápidos
🥗 Plan Low Carb — Menos carbos, más resultados
Porción adelgazamiento
El punto medio entre el Mediterráneo y el Cetogénico: comidas ligeras y bajas en carbohidratos para adelgazar sin pasar hambre, sin la restricción extrema del keto.
Almuerzos ejemplo: Filete de pollo a la plancha con ensalada fresca y vegetales del día
Cenas ejemplo: Pescado al vapor con vegetales cocidos, caldo de proteína con vegetales
Porción de adelgazamiento. Ideal para complementar con snack o bebida según tu objetivo calórico.
✔ Ideal para bajar de peso comiendo ligero, sin restricciones extremas
💪 Plan Hiperprotéico — Músculo, fuerza y recuperación
Hiperprotéico
Alta concentración de proteína animal de calidad con carbohidratos estratégicos. Diseñado para personas con actividad física intensiva que necesitan rendir más y recuperarse mejor.
Almuerzos ejemplo: Pescado a la plancha con lentejas guisadas y verduras al vapor
Cenas ejemplo: Ensalada fresca con filete de pollo, cubitos de camote y proteína adicional
Porción de mantenimiento. Agrega bebida o snack según tu volumen de entrenamiento.
✔ Ideal para deportistas y quienes entrenan en gym y buscan ganar masa muscular
🧠 ¿No sabes qué plan te conviene?
Responde 4 preguntas y te recomendamos el mejor plan para tu objetivo.
🎯
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4 preguntas · menos de 1 minuto
Pregunta 1 de 4
⭐ Beneficios de tu suscripción getUP!
Ingredientes frescos del día, preparados en nuestra cocina propia de 100m²
Cocineros profesionales y protocolos de inocuidad en cada entrega
Más de 600 recetas rotativas — el menú cambia cada semana
Registramos tus preferencias y alergias para personalizar cada plato
Acumulas getUPuntos que puedes usar como medio de pago
Puedes migrar entre planes pagando la diferencia de tarifa
Puedes agregar desayunos o snacks en cualquier momento
🚚 Delivery y cobertura
Entregamos de lunes a viernes en dos turnos a elegir: 6–9am ó 9am–12m. Todas tus comidas llegan juntas en un solo despacho. Usamos empaques ecoamigables.
✅ Delivery GRATIS en 16 distritos
Lima Oeste: Barranco, Miraflores, San Isidro, Magdalena, San Miguel
Lima Este: San Borja, Surco, Surquillo, La Molina*, Ate*
Lima Centro: Cercado, Pueblo Libre, Jesús María, Breña, Lince, La Victoria
*Algunas zonas de La Molina y Ate podrían tener recargo según distancia.
🔶 ¿No está tu distrito?
Escríbenos para confirmar cobertura y costo de delivery en tu zona. Tenemos cobertura extendida en Lima Norte, Lima Sur y Lima Este con costo adicional.
❓ Preguntas frecuentes
¿Puedo pedir solo el almuerzo o solo la cena? Sí. Puedes contratar una sola comida o las dos. Consúltanos al hacer el check-in.
¿Puedo cambiar de turno de delivery? Sí, puedes cambiar entre el turno de 6–9am y el de 9am–12m semana a semana, antes del viernes.
¿Cómo elijo mis platos? Publicamos la carta cada sábado en migetup.com. Tus preferencias quedan guardadas para agilizar la selección.
¿Puedo pausar o reprogramar una entrega? Sí, hasta las 3pm del día anterior en www.migetup.com.
¿Puedo agregar desayunos o snacks después? Sí. En cualquier momento puedes ampliar tu suscripción para cubrir más comidas del día.
¿Tienen opciones vegetarianas o veganas? Sí. Indícalo en tu check-in y lo adaptamos sin costo adicional.
Garantía: Si no te adaptas, puedes migrar de plan. Devolución de días no consumidos dentro de los 3 primeros días (aplica 20% por gastos administrativos).
🎬 Por qué elegirnos
💬 Testimonios de nuestros clientes
⏳ Los ingresos son semanales — asegura tu lugar para la próxima semana.
