Reto Keto - 3 Semanas getUP!

S/. 2,340.00 S/. 810.00

RETO KETO - 3 SEMANAS GETUP!

Consigue resultados en 3 semanas
Comiendo delicioso y sin pasar hambre

A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO
A hombres y mujeres con sobrepeso u obesidad
Con ansiedad por comer
Que han intentado sin éxito otros tratamientos
Si eres gestante, lactante o padeces hígado graso te recomendamos visitar nuestros Planes Smart o Paleo
Lee el análisis que la Revista Científica Nature hace del Plan Keto

BENEFICIOS DEL PLAN
1. Aumenta Pérdida de Peso
2. Disminuye el Apetito
3. Controla el Colesterol
4. Combate la Diabetes
5. Mejora la Presión Arterial
6. Aumenta la Energía
7. Aumenta la Concentración

CÓMO FUNCIONA EL RETO 18 DÍAS
Te traemos el plan del que todo Lima habla
Comidas bajas en carbohidratos y altas en grasas saludables
Al reducir los carbohidratos tu cuerpo buscará la energía en la grasa acumulada
A este estado le llamamos cetósis
Durante la cetósis tu organismo obtiene energía de la grasa acumulada en tu cuerpo

CALORÍAS Y MACROS
Régimen de 1,800 calorías diarias
PROTEÍNA: 20% de las calorías totales
CARBOHIDRATOS: 5-10% del total, menos de 50g al día incluyendo la fibra
GRASAS: 70%-80% de grasas

Estos insumos usamos en el plan
Proteínas: Huevos, pescados, tocino, res y cerdo
Vegetales: Espinacas, lechugas, coliflor, brócoli, pimiento, zucchini, col, espárragos y más
Frutas: Palta, arándanos y fresas con mínimo aporte de carbohidrato
Lácteos: Leche, queso fresco, edam, parmesano, azul y mayonesa de leche
Grasas: Aceites de oliva y coco, mantequilla, frutos secos, coco rallado y semillas

Estos insumos NO recomendamos consumir durante el plan
Los dulces, carbohidratos e incluso algunas verduras almidonadas pueden sacarte de la de Cetósis. Por eso te recomendamos no consumir estos alimentos durante el plan:
Vegetales: Choclo, arvejas, habas, vainitas, zanahorias y betarraga
Frutas: Ninguna a excepción de arándanos y fresas
Carbohidratos: Pan, galleta, menestra, cereal, pasta, arroz, papa, camote, yuca
Embutidos: Chorizo, cabanossi, jamón de baja calidad
Golosinas: Gaseosas, chocolate, golosinas o cualquier alimento azucarado

EJEMPLO DEL MENÚ
Desayunos
1. Palta rellena de pollo con mayonesa casera y tocino
2. Huevos fritos con tocino y queso edam
3. Pastel de vegetales con lomito de cerdo frito

Snacks
1. Trufas de cacao dark, coco y mantequilla
2. Rollitos de zucchini con queso crema
3. Brownie keto sin harina

Almuerzos
1. Arroz de coliflor, pollo, palta y aceite de oliva
2. Hamburguesa cordon bleu con zucchinis
3. Pescado frito con verduras y nueces

Cenas
1. Pimiento relleno de carne molida y queso gratinado
2. Crema de verduras con crema de leche y pollo
3. Quesadilla de col con pollo, queso y tocino

COMIDAS QUE SERVIMOS
TWO PACK
1 Consulta Nutricional Virtual
18 Almuerzos Keto
18 Snack Tarde
18 Cenas Keto
Recomendaciones de Desayunos y Snack Mañana
Servicio delivery de lunes a sábado
Resérvalo a S/810.00

THREE PACK (el plan más vendido en 2020)
2 Consultas Nutricionales Virtuales
18 Desayunos Keto
18 Almuerzos Keto
18 Cenas Keto
Recomendaciones de Snacks
Servicio delivery de lunes a sábado
Resérvalo a S/1,062.00

FULL PACK
3 Consultas Nutricionales Virtuales
18 Desayunos Keto
36 Snacks Keto
18 Almuerzos Keto
18 Cenas Keto
Servicio delivery de lunes a sábado
Resérvalo a S/1,170.00

CÓMO SUSCRIBIRTE
Elige la versión con las comidas que deseas
Two Pack: Almuerzos + Cenas
Three Pack: Desayunos + Almuerzos + Cenas
Full Pack: Desayuno + Almuerzo + Cenas + 2 Snacks
Adquieren un 2do Plan y obtén 10% dscto
Podrás consumirlo luego del primero o compartirlo con quien quieras
Luego de tu compra te contactaremos por WhatsApp para el Check-In

DELIVERY GRATIS
Entregamos todas las comidas juntas de 6.30am a 9am
Así no interferimos con tus reuniones de Teletrabajo y podrás organizarte mejor
LIMA OESTE: Barranco, Miraflores, San Isidro, Magdalena y San Miguel
LIMA ESTE: San Borja, Surco, Surquillo, La Molina*, Ate* y San Luis*
LIMA CENTRO: Cercado, Pueblo Libre, Jesús María, Breña, Lince y La Victoria*
* Algunas zonas podrían tener recargo diario por la distancia
Si estás en otro distrito por favor contáctanos al 977805647


CATÁLOGO RETO 18 DÍAS GETUP!

Catálogo Planes getUP! 2021 de getUP!

 

PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas a algunas dudas típicas sobre la Cetósis

¿Cuánto tiempo demora entrar en estado de Cetósis?
Si has seguido nuestras recomendaciones o tomado el Plan Full Pack, debería tomar de 3 a 5 días, aunque siempre estará sujeto a tu flexibilidad metabólica, genética y nivel de actividad física

¿Mi plan Keto debe estar en déficit calórico?
El plan Keto te aportará beneficios independientemente de las calorías. Sin embargo una restricción moderada sumará beneficios. Por eso en nuestras recomendaciones te enseñamos como acompañarlo con ayuno intermitente

¿Puedo engordar durante el estado de Cetósis?
No, mientras mantengas la restricción de 50g máximo de carbohidratos al día. Es posible que sientas una disminución del apetito durante el Plan

¿Puedo realizar el Plan Keto si estoy entrenando?
Sí, aunque los bajos niveles de glucógeno pueden interferir con tu entrenamiento de fuerza. Si consideras que lo necesitas, puedes suplementarte con Creatina o ingerir de 15 a 30 gramos de algún carbohidrato simple (o glucosa pura) media hora antes de entrenar

¿Cuántos carbohidratos debo consumir al día?
Por simplicidad fijamos como tope 50 gramos de carbohidrato al día. Con la posibilidad de reducirlo gradualmente si no entras en Cetósis. El consumo de fibra debe estar considerado dentro de los gramos de carbohidratos. Son límites aproximados, puesto que siempre varían según la actividad física, metabolismo y demás particularidades de cada persona

¿El Plan Keto tiene riesgos para mi salud?
Este Reto de 3 semanas te brindará los beneficios de entrar en estado de Cetósis
Los beneficios de la Cetósis han sido estudiados ampliamente con resultados prometedores en enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y enfermedades neurodegenertivas


Como lo muestra este gráfico de la Revista Nature

figure1

¿Puedo permanecer más de 18 días en Cetósis?
Sí, si te sientes bien y notas resultados podemos repetir el plan por 1 o 2 ciclos más. Recuerda que es una alimentación muy restrictiva, utilizada como estrategia para conseguir resultados

¿Qué régimen alimenticio puedo seguir luego del Plan Keto?
Una vez alcanzados tus objetivos es importante volver a una alimentación balanceada.  En la que se aprovechen los beneficios de todos los grupos de alimentos. Te recomendamos seguir con 1 semana del Plan Fresh, basado en frutas, verduras y carnes. Y luego continuar con el Plan Paleo, un plan bajo en grasas de comida natural

Servicio de Delivery
Luego de realizada tu compra en nuestra Tienda en Línea nos contactaremos contigo para coordinar la entrega.
El servicio delivery de GetUP! no garantiza horas exactas de entrega. Las entregas se realizan de lunes a sábado en 3 turnos de 4 horas cada uno (6am a 10am, 11am a 3pm, 2pm a 7pm). Ten presente que el conductor podría llegar minutos antes o después del turno, puesto que el reparto está sujeto a factores externos como el tráfico, los desvíos, las huelgas, las direcciones inexactas, lluvias inesperadas, etc. Al llegar a la dirección indicada, el conductor pedirá realizar la entrega personalmente al destinatario o a la persona autorizada para la recepción. Si ninguno de los dos estuviera presente se procederá a llamar al cliente. Si este no contestara o no se ubicara a alguna persona responsable para recepcionar el pedido durante los 15 minutos siguientes al arribo se procederá a dejar un mensaje de texto, de voz o escrito para pedirle que se comunique con GET UP! Si el cliente desea reprogramar la entrega deberá ponerse en contacto con GET UP! y realizar el abono por concepto de reenvío delivery. También es posible recoger el pedido en nuestro local de Surquillo sin costo, previa coordinación, dentro de las 24hrs siguientes a la fecha de intento de entrega
Confirmaciones de pago
Realizamos entregas de pedidos que hayan sido pagados y confirmados por anticipado (envío de constancia). Solo aceptamos pagos contra entrega en los pedidos de nuestra Tienda cuando no superan el importe de S/.50. Ten presente que la comunicación que llega a tu email indica solo el registro de tu pedido, para confirmarlo es necesario realizar el pago. Si realizaste el pago por depósito, transferencia o Yape debes enviarnos el voucher o la constancia a tienda@getup.com.pe, indicando el número de pedido y tu nombre. Si realizaste el pago con tarjeta de crédito o débito en nuestra Tienda en Línea nosotros recibiremos automáticamente la constancia. Si realizaste una transferencia internacional es indispensable que nos indiques: nombre completo del depositante, país de procedencia, banco emisor, monto transferido y código de seguridad. Estos pagos toman por lo general 3 días hábiles en corroborarse. Es indispensable cotejar el ingreso a nuestra cuenta para brindarte el servicio solicitado. No habrá excepciones a esta norma, por lo que te pedimos contemplar las fechas que tomará este proceso administrativo
Emisión de Facturas
Get UP! emite facturas electrónicas para los pedidos que así lo indiquen. La entrega se realizará al correo electrónico que nos brindes. Si deseara que la factura sea física deberá pagar un importe de S/.5.- por concepto de courrier. Esta se enviará en las siguientes 48hrs luego de su solicitud. También es posible recoger la factura a a nuestras oficinas de Surquillo, previa coordinación.
Devolución o Inconformidad del producto
Get UP! posee políticas diferenciadas de devoluciones para cada línea de productos. Es importante tener en cuenta que muchos de nuestros productos son frescos y requieren refrigeración para su correcta conservación. Es responsabilidad del cliente seguir las recomendaciones de conservación indicadas en cada producto. La omisión de estas indicaciones no permitirá generar ningún reclamo.
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