Reto 12 días getUP!

S/. 1,480.00 S/. 540.00

RETO 12 DÍAS GETUP!

Consigue resultados rápidamente
Comiendo delicioso y sin pasar hambre

A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO
A hombres y mujeres con sobrepeso 
Con ansiedad por comer
Que han intentado sin éxito otros tratamientos
Si eres gestante, lactante o padeces hígado graso te recomendamos visitar nuestros Planes Smart o Paleo
Lee el análisis que la Revista Científica Nature hace del Plan Keto

BENEFICIOS DEL PLAN
1. Aumenta Pérdida de Peso
2. Disminuye el Apetito
3. Controla el Colesterol
4. Mejora la Presión Arterial

CÓMO FUNCIONA EL RETO 12 DÍAS GETUP!
Presentamos un reto de nutrición para mejorar tus hábitos
Basado en comida saludable que impactará en tu salud y tu figura
Serán 2 semanas con 2 dietas diferentes que te ayudarán a conseguir resultados

QUÉ INCLUYE EL RETO
Recibirás 12 días de desayunos, almuerzos y cenas cada día (menos domingo)
Junto a tus comidas recibirás filtrantes de bebidas diuréticas cada día
Recibirás 1 té rojo y 1 té verde para que los consumas 60 minutos después de tu desayuno y tu cena (hacerlo antes podría inhibir la absorción de hierro de tu dieta)
El servicio incluye 1 consulta nutricional virtual  


SEMANA 1: Plan Keto
Iniciaremos con un régimen bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables
Te mantendrás saciad@ mientras eliminamos los carbohidratos de tus comidas
El objetivo es que ingreses en cetósis, que se da cuando tu cuerpo obtiene energía de la grasa acumulada debido a la ausencia de nuevos carbohidratos

SEMANA 2: Plan Fresh
Luego de una semana de Keto, pasaremos a un plan bajo en carbohidratos y bajo en grasas
En este régimen recibirás comidas ligeras basadas en comidas frescas, altas en fibra y micronutrientes que favorecerán tu digestión
Haciéndote sentir más ligero y desinflamado

Luego de estas dos semanas, podrás tomar otro Reto o si deseas cambiar a un Plan Paleo, en el que incluiremos progresivamente carbohidratos complejos y mantendremos las verduras y carnes magras  

EJEMPLO DEL MENÚ
Desayunos Keto
1. Palta rellena de pollo con mayonesa casera y tocino
2. Huevos fritos con tocino y queso edam
3. Pastel de vegetales con lomito de cerdo frito

Almuerzos Keto
1. Arroz de coliflor, pollo, palta y aceite de oliva
2. Hamburguesa cordon bleu con zucchinis
3. Pescado frito con verduras y nueces

Cenas Keto
1. Pimiento relleno de carne molida y queso gratinado
2. Crema de verduras con crema de leche y pollo
3. Quesadilla de col con pollo, queso y tocino

Desayunos Fresh
1. Ensalada de frutas con yogurt o huevos cocidos

Almuerzos Fresh
1. Ensalada fresca con proteína a la plancha

Cenas Fresh
1. Ensalada cocida con proteína salteada

INVERSIÓN DEL PLAN
TWO PACK
1 Consulta Nutricional Virtual
12 Almuerzos (6 keto + 6 fresh)
12 Cenas  (6 keto + 6 fresh)
24 Tés diruéticos (12 verdes + 12 rojos)
Servicio delivery de lunes a sábado
Resérvalo a S/540.00
Promo Online, llévate el 2do Reto con 10% dscto

THREE PACK
1 Consulta Nutricional Virtual
12 Desayunos (6 keto + 6 fresh)
12 Almuerzos (6 keto + 6 fresh)
12 Cenas  (6 keto + 6 fresh)
24 Tés diruéticos (12 verdes + 12 rojos)
Servicio delivery de lunes a sábado
Resérvalo a S/740
Promo Online, llévate el 2do Reto con 10% dscto


CÓMO SUSCRIBIRTE
Elige la versión con las comidas que deseas
Two Pack: Almuerzos + Cenas
Three Pack: Desayunos + Almuerzos + Cenas
Adquieren un 2do Plan y obtén 10% dscto
Podrás consumirlo luego del primero o compartirlo con quien quieras
Luego de tu compra te contactaremos por WhatsApp para el Check-In

DELIVERY GRATIS
Entregamos todas las comidas juntas de 6.30am a 9am
Así no interferimos con tus reuniones de Teletrabajo y podrás organizarte mejor
LIMA OESTE: Barranco, Miraflores, San Isidro, Magdalena y San Miguel
LIMA ESTE: San Borja, Surco, Surquillo, La Molina*, Ate* y San Luis*
LIMA CENTRO: Cercado, Pueblo Libre, Jesús María, Breña, Lince y La Victoria*
* Algunas zonas podrían tener recargo diario por la distancia
Si estás en otro distrito por favor contáctanos

 

PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas a algunas dudas típicas sobre la Cetósis

¿Cuánto tiempo demora entrar en estado de Cetósis?
Si has seguido nuestras recomendaciones o tomado el Plan Full Pack, debería tomar de 3 a 5 días, aunque siempre estará sujeto a tu flexibilidad metabólica, genética y nivel de actividad física

¿Mi plan Keto debe estar en déficit calórico?
El plan Keto te aportará beneficios independientemente de las calorías. Sin embargo una restricción moderada sumará beneficios. Por eso en nuestras recomendaciones te enseñamos como acompañarlo con ayuno intermitente

¿Puedo engordar durante el estado de Cetósis?
No, mientras mantengas la restricción de 50g máximo de carbohidratos al día. Es posible que sientas una disminución del apetito durante el Plan

¿Puedo realizar el Plan Keto si estoy entrenando?
Sí, aunque los bajos niveles de glucógeno pueden interferir con tu entrenamiento de fuerza. Si consideras que lo necesitas, puedes suplementarte con Creatina o ingerir de 15 a 30 gramos de algún carbohidrato simple (o glucosa pura) media hora antes de entrenar

¿Cuántos carbohidratos debo consumir al día?
Por simplicidad fijamos como tope 50 gramos de carbohidrato al día. Con la posibilidad de reducirlo gradualmente si no entras en Cetósis. El consumo de fibra debe estar considerado dentro de los gramos de carbohidratos. Son límites aproximados, puesto que siempre varían según la actividad física, metabolismo y demás particularidades de cada persona

¿El Plan Keto tiene riesgos para mi salud?
Este Reto de 3 semanas te brindará los beneficios de entrar en estado de Cetósis
Los beneficios de la Cetósis han sido estudiados ampliamente con resultados prometedores en enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y enfermedades neurodegenertivas


Como lo muestra este gráfico de la Revista Nature

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¿Puedo permanecer más de 18 días en Cetósis?
Sí, si te sientes bien y notas resultados podemos repetir el plan por 1 o 2 ciclos más. Recuerda que es una alimentación muy restrictiva, utilizada como estrategia para conseguir resultados

¿Qué régimen alimenticio puedo seguir luego del Plan Keto?
Una vez alcanzados tus objetivos es importante volver a una alimentación balanceada.  En la que se aprovechen los beneficios de todos los grupos de alimentos. Te recomendamos seguir con 1 semana del Plan Fresh, basado en frutas, verduras y carnes. Y luego continuar con el Plan Paleo, un plan bajo en grasas de comida natural

Servicio de Delivery
Luego de realizada tu compra en nuestra Tienda en Línea nos contactaremos contigo para coordinar la entrega.
El servicio delivery de GetUP! no garantiza horas exactas de entrega. Las entregas se realizan de lunes a sábado en 3 turnos de 4 horas cada uno (6am a 10am, 11am a 3pm, 2pm a 7pm). Ten presente que el conductor podría llegar minutos antes o después del turno, puesto que el reparto está sujeto a factores externos como el tráfico, los desvíos, las huelgas, las direcciones inexactas, lluvias inesperadas, etc. Al llegar a la dirección indicada, el conductor pedirá realizar la entrega personalmente al destinatario o a la persona autorizada para la recepción. Si ninguno de los dos estuviera presente se procederá a llamar al cliente. Si este no contestara o no se ubicara a alguna persona responsable para recepcionar el pedido durante los 15 minutos siguientes al arribo se procederá a dejar un mensaje de texto, de voz o escrito para pedirle que se comunique con GET UP! Si el cliente desea reprogramar la entrega deberá ponerse en contacto con GET UP! y realizar el abono por concepto de reenvío delivery. También es posible recoger el pedido en nuestro local de Surquillo sin costo, previa coordinación, dentro de las 24hrs siguientes a la fecha de intento de entrega
Confirmaciones de pago
Realizamos entregas de pedidos que hayan sido pagados y confirmados por anticipado (envío de constancia). Solo aceptamos pagos contra entrega en los pedidos de nuestra Tienda cuando no superan el importe de S/.50. Ten presente que la comunicación que llega a tu email indica solo el registro de tu pedido, para confirmarlo es necesario realizar el pago. Si realizaste el pago por depósito, transferencia o Yape debes enviarnos el voucher o la constancia a tienda@getup.com.pe, indicando el número de pedido y tu nombre. Si realizaste el pago con tarjeta de crédito o débito en nuestra Tienda en Línea nosotros recibiremos automáticamente la constancia. Si realizaste una transferencia internacional es indispensable que nos indiques: nombre completo del depositante, país de procedencia, banco emisor, monto transferido y código de seguridad. Estos pagos toman por lo general 3 días hábiles en corroborarse. Es indispensable cotejar el ingreso a nuestra cuenta para brindarte el servicio solicitado. No habrá excepciones a esta norma, por lo que te pedimos contemplar las fechas que tomará este proceso administrativo
Emisión de Facturas
Get UP! emite facturas electrónicas para los pedidos que así lo indiquen. La entrega se realizará al correo electrónico que nos brindes. Si deseara que la factura sea física deberá pagar un importe de S/.5.- por concepto de courrier. Esta se enviará en las siguientes 48hrs luego de su solicitud. También es posible recoger la factura a a nuestras oficinas de Surquillo, previa coordinación.
Devolución o Inconformidad del producto
Get UP! posee políticas diferenciadas de devoluciones para cada línea de productos. Es importante tener en cuenta que muchos de nuestros productos son frescos y requieren refrigeración para su correcta conservación. Es responsabilidad del cliente seguir las recomendaciones de conservación indicadas en cada producto. La omisión de estas indicaciones no permitirá generar ningún reclamo.
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