• ¿Cómo hacer un Brownie vegano? Receta de brownie saludable

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    ¿Cómo hacer un Brownie vegano? Receta de brownie saludable
    Obsesionado con los brownies? Te entendemos. La textura, el sabor, e incluso en algunos casos crujientes. ¿Quién no acepta que se ha comido más de uno? (puede ser hasta más de tres). Lo bueno de todo es que esta deliciosa receta de brownies, la puedes hacer en su versión más ligera en calorías. O si ya eres vegano, en su versión vegana. Te enseño,...
  • ¿Qué alimentos son buenos para mejorar la memoria?

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    ¿Qué alimentos son buenos para mejorar la memoria?
    Tomas el teléfono y lo miras, lo guardas y te das cuenta que ibas a ver la hora, pero se te olvidó. o simplemente llegas y abres la nevera y ni siquiera recuerdas que ibas a comer. O si tenías hambre. ¿Problemas con la memoria? Si puede pasar. Un estudio reciente elaborado por la Sociedad Española de Endocrinología reveló una relación directa entre la...
  • ¿Cómo eliminar la ansiedad y estrés?

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    ¿Cómo eliminar la ansiedad y estrés?
    Son las 2:00pm de la tarde. Te encuentras en tu trabajo y de repente te da un hambre gigantesca. ¿Qué pasa? Lo más irónico de todo es que ya comiste hace menos de 2 horas. No puede ser, tengo ansiedad. ¿Qué hacer? Descuida. No tienes porque comer piqueos que te engorden, ni nada que te perjudique como el cigarro u otros vicios. Primero debes...
  • Los 5 beneficios del aceite de coco que ayudarán en tu dieta

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    Los 5 beneficios del aceite de coco que ayudarán en tu dieta
    Tal vez tengas tiempo escuchando en las redes, que el aceite de coco esto, el aceite de coco aquello. Toda una revolución. ¿Pero, qué lo hace tan especial? Primero comenzaremos explicándote que es excelente para la salud. De hecho, contiene antioxidantes que ayudan a que el cuerpo absorba las vitaminas. Pero esto no es todo. Aquí te cuento sus 5 principales beneficios:   Ayuda...
  • 5 alimentos que harán que tu piel se vea hermosa este verano.

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    5 alimentos que harán que tu piel se vea hermosa este verano.
    LLlegó el verano y aquí en Get up entendemos lo obvio: quieres estar saludable. Y lo más obvio, quieres verte deslumbrante. Ya sea en la playa o en la piscina, es muy normal que queramos tener una piel hermosa para mostrar. ¿Qué dirías si te contamos que puedes tener una piel hermosa, con alimentos? Pues sí, es posible. Y con tan solo 5 alimentos....
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