Como ya sabemos el almuerzo es una comida diaria muy importante y además de gran relevancia cultural, gracias a ese pequeño descanso podemos comer algo para reponer energías.

Te damos 3 razones para ayudarte a saber porque es importarte que tomes un break y almuerces

1. Te da más energía

Desde el desayuno no se han ingerido más alimentos y con el paso de las horas el cuerpo necesita más energía para afrontar de forma satisfactoria las actividades que se vayan a realizar, en el caso de los niños, les ayudará tanto físicamente como mentalmente durante el horario escolar.

2. Mantén tu metabolismo activo

Además de aportarte energía para continuar el día, ayuda a mantener el metabolismo activo, ya que hacer varias comidas de tamaño moderado evita los largos periodos de hambre que son negativos para mantener los niveles adecuados de azúcar en el cuerpo.

3. Evitar almorzar NO TE AYUDA A PERDER PESO

Hay quienes evitan almorzar porque creen que es una forma de perder peso, pero nada más allá de la realidad, puesto que estar muchas horas sin comer genera un apetito mayor, que puede llevar a elegir ciertos alimentos que nos son tan saludables, en vez de llevar una dieta sana y saludable.

Según algunos estudios, el almuerzo puede llegar a constituir un tercio del aporte nutricional diario de modo, que se convierte en una comida fundamental que nos ayudará en un desarrollo sano y saludable.

En momentos por la vida tan ajetreada que llevamos a diario solemos saltarnos esta comida tan importante. GetUP! te da la solución para esos días donde no tienes tiempo

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Recuerda siempre tener una dieta balanceada para una vida plena y feliz.

Fuente http://www.hijosyalimentacion.com/la-importancia-del-almuerzo/