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4 Alimentos Antidepresivos
Sentirnos deprimidos nos hace comer mal, pero comer mal también nos puede dejar deprimidos. Las personas deprimidas tienden a coger sobrepeso y cuando esto se alarga con el tiempo, aparece la obesidad. Cuando nos sentimos mal tendemos a rellenar el vacío del enfado, soledad, estrés o depresión con alimentos que nos provocan placer momentáneo. Los alimentos a los que recurrimos en momentos difíciles suelen ser ricos en... -
Frutas Que Debes Comer Este Verano Para Mantenerte Hidratado
En verano la hidratación es fundamental debido a la pérdida de líquidos que se experimenta debido a que la sudoración de la piel aumenta. Por este motivo es necesario que aumentemos la ingesta de líquidos, pero esto no solo lo podemos hacer a través de las bebidas, sino que los alimentos pueden ayudarnos. Concretamente nos vamos a detener en las frutas, destacando las más hidratantes. La... -
5 Beneficios de La Dieta Paleo
¿Que es la Dieta Paleo? La dieta paleo se basa en la premisa de que los seres humanos estamos adaptados genéticamente para comer lo que comían nuestros antepasados en el Paleolítico, es decir que los alimentos más adecuados para el ser humano son los que estaban disponibles en la época paleolítica: carne, pescado, verduras, frutas, frutos secos y raíces. Están permitidas las grasas saturadas; de... -
Veganismo: Mitos y verdades en torno a este estilo de vida
Aquí te contamos cuáles son los beneficios y puntos a tener en cuenta para llevar este estilo de vida Primero definamos el tema. ¿Qué es el veganismo? Su concepto más difundido nos dice que se trata un estilo de vida que rechaza el consumo de todos los alimentos de origen animal, por razones que generalmente tienen que ver con el respeto a los animales y... -
5 Alimentos para aumentar tus defensas
Este globo flotante llamado mundo está pasando por un momento muy difícil frente a las distintas enfermedades que se han ido suscitando, una de ellas y la de la que más se a hablado es le del COVID-19 popularmente llamado “Coronavirus”. Sabemos y tenemos claro las medidas preventivas que hay que tomar pero la pregunta es: ¿Nos estamos alimentando bien? ¿La alimentación nos puede...
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