Alimentos que te ayudarán a broncear este verano
El pico del verano se encuentra en lo más alto y obvio queremos lucir un bronceado deslumbrante. ¿Còmo? En Get Up siempre apostamos a lo natural, obvio que hay que resaltar un cuidado minucioso protegiéndonos del sol, pero también tenemos varios secretos bajo la manga, que ayudarán a que tengas un bronceado de infarto.
Alimentos ricos en carotenos:
Lo que necesitarás son alimentos que ayuden a activar la Melanina. Entonces, debes tomar en cuenta otros alimentos aparte de la Zanahoria que es la más popular. Puedes implementar el tomate, el brócoli, las espinacas e incluso la lechuga. ¿Qué hacer? Una deliciosa ¡Ensalada! Si vas a la playa lleva una rica ensalada en un tapper y listo, a conseguir ese bronceado.
Alimentos ricos en Minerales:
Estos favorecen al buen estado de la piel. Debes comerlos ya que el sol maltrata la epidermis y deberás mantenerla protegida. Puedes encontrar esta vitamina en alimentos como los frutos secos, las legumbres e incluso los cereales.
Mantenerte hidratado:
Es fundamental que te mantengas tomando agua en todo momento. Recuerda que corres el riesgo de insolarte e incluso con las fuertes temperaturas puedes tener principio de deshidratación. También es una buena opción disfrutar la ida a la playa con zumos de limón, naranja o bebidas ricas en vitamina C.
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