4 Súper comidas que dan más energías que el café

Maca para darle energía al alma
La maca es un alimento básicamente milagroso. Tiene el poder de equilibrar las hormonas tanto en los hombres como en las mujeres. Ayuda a combatir el estrés, debido a que es rica en alcaloides. Un vaso de Maca, ayudara a que tendrás mucha energía durante todo el día. También es rica en potasio, calcio, y vitaminas del complejo B. La puedes preparar junto con avena y leche y beberlas para abrir tu día.

Una rica Quinua para darle energía al cuerpo
Quizá uno de los superalimentos más populares, pero sin embargo subestimados. Te cuento que la Quinua es tomada en cuenta hasta por las personas que tienen pensado en ser veganos. ¿Por qué? Por su alto contenido de proteínas. Es un alimento muy completo, ya que es rico en folato, magnesio, fosforo y omegas. La Quinua participa directamente en el proceso de darle energía al cuerpo. Otra ventaja excelente es que los aminoácidos ayudan al cuerpo a regenerar los músculos.

La dulce energía del Cacao
Si. Cacao. Pero te hablo del Cacao real. No golosinas. Mucho cuidado. El Cacao aumenta la energía en el cuerpo y no solo eso, mejora el estado de ánimo. Todo gracias a la teobromina y el triptófano los cuales son componentes que aumentan la serotonina en el organismo y lo aceleran. Incluso le hacen sentir felicidad. El Cacao como superalimento ayuda a disminuir la ansiedad y le da más calidad al día a día. Toma en cuenta que debes consumirlo sin azúcar y al menos una vez al día.

Coco para el corazón
El coco como alimento para la energía es una excelente opción. Te cuento que está lleno de electrolitos y potasio, lo cual lo hacen un excelente rehidratante. Otra de sus propiedades es que tiene antioxidantes e incrementadores de energía. De hecho, el agua de coco es recetada en algunos casos por doctores, cuando el paciente sufre de deshidratación o dengue. Esperamos que le saques el mayor provecho posible.