• ¡No descuides tu figura en vacaciones!

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      Subir de peso durante los días de descanso es el error más común. Pero, ¿y si puedes evitarlo? Acá te dejamos algunos consejos que sin duda te servirán para no subir ni un gramo de más.     1. ¡El deporte es un gran aporte!  Si gastas mucha energía, podrás comer mucho más porque compensas la ingesta de calorías con la práctica de...
  • Cuidado: Tips para no subir de Peso en Navidad

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      Con tantas comidas ricas al alcance de la mano es difícil resistir la tentación, pero sucumbir a los excesos puede tener consecuencias desagradables para nuestra salud. Comer de forma moderada y aprender a detectar los ingredientes más nocivos es clave para que las fiestas no nos pasen factura. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para cuidarnos estas fechas navideñas.     ¡Bájale al...
  • ¿Nuevo en Perú? Te enseñamos a comer sin ganar peso

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    A lo largo de los años hemos recibido diferentes elogios por personas de distintas partes del mundo que llegan a comer la deliciosa comida peruana, muchas veces saturada por el exceso de sabor y grasas. Para nosotros como peruanos, es imposible resistirnos a tan exquisitos sabores, pero la gran pregunta es la siguiente, ¿Realmente se puede comer sano y rico en Perú? ¡Pero por...
  • ¿Cómo hacer postres bajos en calorías? 1 receta de helados para disfrutar el sol que no se quiere ir

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    ¿Cómo hacer postres bajos en calorías? 1 receta de helados para disfrutar el sol que no se quiere ir
    Hace calor y lo que te provoca es un delicioso marcianito. Pero, los de la calle son hecho con azúcar y quien sabe si agua potable. Uy… ¿Qué hacer? Pues vamos a aprender a hacer los nuestros. ¿Cómo? Te cuento. Es muy fácil. Necesitarás: Medio kilo de arándanos. Es una fruta muy saludable. Media piña Medio kilo de fresas Estevia para darle sabor ¿Cómo...
  • 10 piqueos que no engordan y puedes comerlos en todos lados

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    10 piqueos que no engordan y puedes comerlos en todos lados
    Estos piqueos salvajes, te salvarán de todo tipo de situaciones. Ya sea que estés comenzando una dieta y de repente se te venga un hambre gigante (te entendemos) o si quieres comer un poquito y ya, fuera de tus horas.  GelatinaLa gelatina puede ser tu aliada y no lo sabías. Es baja en calorías y ya que estamos en verano, comerte un vaso frio,...
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