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  • 5 alimentos que harán que tu piel se vea hermosa este verano. 5 alimentos que harán que tu piel se vea hermosa este verano.

    Posted by Atención Al Cliente

    LLlegó el verano y aquí en Get up entendemos lo obvio: quieres estar saludable. Y lo más obvio, quieres verte deslumbrante. Ya sea en la playa o en la piscina, es muy normal que queramos tener una piel hermosa para mostrar. ¿Qué dirías si te contamos que puedes tener una piel hermosa, con alimentos? Pues sí, es posible. Y con tan solo 5 alimentos.

    Los cítricos deben ser tu bff este verano
    Si. Así como lees. Los cítricos deben ser tus mejores amigos para este verano. Ya sea la naranja, el limón o la mandarina, la ingesta de estos alimentos ricos en vitamina C, le proporcionan al cuerpo la proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y toda la elasticidad.

    Los cítricos son una fuente importante de antioxidante, que interviene en la formación de colágeno en el cuerpo.

    Un consejo importante es que, si las vas a consumir, entonces pícalas en ese momento. Los cítricos se oxidan y se malogran rápido. No esperes mucho tiempo porque su sabor no será el mejor.
    Luce hermosa con Zanahoria
    Al ser una fuente de betacatoreno, y precursor de la vitamina A esta contribuye a recudir su flacidez. Otro efecto importante que logra la zanahoria en el cuerpo, es que disminuye las probabilidades de aparecer arrugas en el organismo.

    Un dato importante es que puedes tomar en cuenta para este verano, es que puedes consumirla en tiritas, antes de exponerte al sol. Así te ayudará a tener un bronceado espectacular, de una forma saludable. Esto gracias a las propiedades fotoprotectoras.

    Otras frutas y verduras ricas en caretonoides son la calabaza y el mango. Lo importante es que debes mantenerlas frescas y no pelarlas hasta que se vayan a tomar.
    Mood tomate playero
    El tomate aparte de delicioso, es rico en Licopeno. Sobre todo, en el caso de los tomates maduros. Influye directamente en el organismo protegiéndolo de patologías importantes como el cáncer, la próstata y enfermedades cardiovasculares. Si vas a comer tomate, las propiedades se asimilan mejor si este se cocina.
    Frutos rojos
    Lindos y deliciosos. Los frutos rojos lo deben ser todo para ti, para este verano. Si vas a la playa, lleva un taper con tus fresas congeladas, bien deliciosas. Ellos contienen vitamina C y flavonoides, lo que hará que le otorgues a tu cuerpo propiedades antioxidantes. Esto evita la destrucción celular de los tejidos y el envejecimiento prematuro.

    Para protegerlas de que se malogren, colócalas en un lugar donde no estén expuestas directamente a la luz del sol, ni al calor. Los frutos deben ser tu carta bajo la manga. Tienen muchísimas propiedades. De hecho, las almendras son excelentes para atacar las estrías. Impleméntalas en tu dieta. De hecho, en Get Up lo hacemos como un snack de media tarde. Come al dìa un puñado de nueces, pistachos, almendras y avellanas. Ellas son deliciosas y ricas en vitamina E. También reducen la oxidación celular.
    Un dato GetUp es que puedes encontrarla como parte los snacks de nuestros planes. ¡Y que siga el verano!

    LLlegó el verano y aquí en Get up entendemos lo obvio: quieres estar saludable. Y lo más obvio, quieres verte deslumbrante. Ya sea en la playa o en la piscina, es muy normal que queramos tener una piel hermosa para mostrar. ¿Qué dirías si te contamos que puedes tener una piel hermosa, con alimentos? Pues sí, es posible. Y con tan solo 5 alimentos.

    Los cítricos deben ser tu bff este verano
    Si. Así como lees. Los cítricos deben ser tus mejores amigos para este verano. Ya sea la naranja, el limón o la mandarina, la ingesta de estos alimentos ricos en vitamina C, le proporcionan al cuerpo la proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y toda la elasticidad.

    Los cítricos son una fuente importante de antioxidante, que interviene en la formación de colágeno en el cuerpo.

    Un consejo importante es que, si las vas a consumir, entonces pícalas en ese momento. Los cítricos se oxidan y se malogran rápido. No esperes mucho tiempo porque su sabor no será el mejor.
    Luce hermosa con Zanahoria
    Al ser una fuente de betacatoreno, y precursor de la vitamina A esta contribuye a recudir su flacidez. Otro efecto importante que logra la zanahoria en el cuerpo, es que disminuye las probabilidades de aparecer arrugas en el organismo.

    Un dato importante es que puedes tomar en cuenta para este verano, es que puedes consumirla en tiritas, antes de exponerte al sol. Así te ayudará a tener un bronceado espectacular, de una forma saludable. Esto gracias a las propiedades fotoprotectoras.

    Otras frutas y verduras ricas en caretonoides son la calabaza y el mango. Lo importante es que debes mantenerlas frescas y no pelarlas hasta que se vayan a tomar.
    Mood tomate playero
    El tomate aparte de delicioso, es rico en Licopeno. Sobre todo, en el caso de los tomates maduros. Influye directamente en el organismo protegiéndolo de patologías importantes como el cáncer, la próstata y enfermedades cardiovasculares. Si vas a comer tomate, las propiedades se asimilan mejor si este se cocina.
    Frutos rojos
    Lindos y deliciosos. Los frutos rojos lo deben ser todo para ti, para este verano. Si vas a la playa, lleva un taper con tus fresas congeladas, bien deliciosas. Ellos contienen vitamina C y flavonoides, lo que hará que le otorgues a tu cuerpo propiedades antioxidantes. Esto evita la destrucción celular de los tejidos y el envejecimiento prematuro.

    Para protegerlas de que se malogren, colócalas en un lugar donde no estén expuestas directamente a la luz del sol, ni al calor. Los frutos deben ser tu carta bajo la manga. Tienen muchísimas propiedades. De hecho, las almendras son excelentes para atacar las estrías. Impleméntalas en tu dieta. De hecho, en Get Up lo hacemos como un snack de media tarde. Come al dìa un puñado de nueces, pistachos, almendras y avellanas. Ellas son deliciosas y ricas en vitamina E. También reducen la oxidación celular.
    Un dato GetUp es que puedes encontrarla como parte los snacks de nuestros planes. ¡Y que siga el verano!

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  • Alimentos que te ayudarán a broncear este verano Alimentos que te ayudarán a broncear este verano

    Posted by Atención Al Cliente

    El pico del verano se encuentra en lo más alto y obvio queremos lucir un bronceado deslumbrante. ¿Còmo? En Get Up siempre apostamos a lo natural, obvio que hay que resaltar un cuidado minucioso protegiéndonos del sol, pero también tenemos varios secretos bajo la manga, que ayudarán a que tengas un bronceado de infarto.

    Alimentos ricos en carotenos:
    Lo que necesitarás son alimentos que ayuden a activar la Melanina. Entonces, debes tomar en cuenta otros alimentos aparte de la Zanahoria que es la más popular. Puedes implementar el tomate, el brócoli, las espinacas e incluso la lechuga. ¿Qué hacer? Una deliciosa ¡Ensalada! Si vas a la playa lleva una rica ensalada en un tapper y listo, a conseguir ese bronceado.
    Alimentos ricos en Minerales:
    Estos favorecen al buen estado de la piel. Debes comerlos ya que el sol maltrata la epidermis y deberás mantenerla protegida. Puedes encontrar esta vitamina en alimentos como los frutos secos, las legumbres e incluso los cereales.
    Mantenerte hidratado:
    Es fundamental que te mantengas tomando agua en todo momento. Recuerda que corres el riesgo de insolarte e incluso con las fuertes temperaturas puedes tener principio de deshidratación. También es una buena opción disfrutar la ida a la playa con zumos de limón, naranja o bebidas ricas en vitamina C.

    El pico del verano se encuentra en lo más alto y obvio queremos lucir un bronceado deslumbrante. ¿Còmo? En Get Up siempre apostamos a lo natural, obvio que hay que resaltar un cuidado minucioso protegiéndonos del sol, pero también tenemos varios secretos bajo la manga, que ayudarán a que tengas un bronceado de infarto.

    Alimentos ricos en carotenos:
    Lo que necesitarás son alimentos que ayuden a activar la Melanina. Entonces, debes tomar en cuenta otros alimentos aparte de la Zanahoria que es la más popular. Puedes implementar el tomate, el brócoli, las espinacas e incluso la lechuga. ¿Qué hacer? Una deliciosa ¡Ensalada! Si vas a la playa lleva una rica ensalada en un tapper y listo, a conseguir ese bronceado.
    Alimentos ricos en Minerales:
    Estos favorecen al buen estado de la piel. Debes comerlos ya que el sol maltrata la epidermis y deberás mantenerla protegida. Puedes encontrar esta vitamina en alimentos como los frutos secos, las legumbres e incluso los cereales.
    Mantenerte hidratado:
    Es fundamental que te mantengas tomando agua en todo momento. Recuerda que corres el riesgo de insolarte e incluso con las fuertes temperaturas puedes tener principio de deshidratación. También es una buena opción disfrutar la ida a la playa con zumos de limón, naranja o bebidas ricas en vitamina C.

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