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  • Ser vegetariano: Todos los alucinantes beneficios que encontrarás en este mundo nuevo Ser vegetariano: Todos los alucinantes beneficios que encontrarás en este mundo nuevo

    Posted by Atención Al Cliente

    Al principio es una decisión difícil sino sabes o desconoces de todo el tema. De hecho, en una encuesta que hizo Get Up entre varias personas, respondían sobre ser vegano: “¿Qué voy a comer?”, “ ¿Es sano?”. La verdad, es que, si puede ser peligroso, si no repones la cantidad de nutrientes que tu cuerpo te exige. Pero, de hecho, ser vegetariano le trae bastantes beneficios al cuerpo. Te cuento todos:

    Ser vegetariano = ser feliz

    Los recientes estudios, han arrojado que ser vegetariano básicamente significa estar inmune ante enfermedades depresivas. De hecho, los vegetarianos y veganos tenían repuntes muy bajos en pruebas de depresión. Todos comparados con los que comen carne.

    Organismo blindado

    Cuando los vegetarianos y los veganos llevan una buena alimentación, es obviamente baja en grasas saturadas y colesterol, se reduce las posibilidades de sufrir ataques cardiacos y riesgos de sufrir enfermedades graves.

    Una figura envidiable

    Los vegetarianos, al tener una dieta libre de grasas, estos tienden a tener una figura más esbelta. Todo gracias a que su dieta está compuesta de granos, legumbres, nueves, semillas y frutas.

    Salvar al planeta

    Una dieta libre de carne, ayudará directamente al planeta ya que estarás dándole, aunque sea un poco de aire, a la tierra.

    Ahorro a tu bolsillo

    Los vegetales siempre serán más económicos que la carne. De hecho, si comparamos con ejemplos aquí en Perú, un kilo de papa no cuesta más de 1 sol. Mientras que el kilo de pollo puede superar los 10 soles. Claro, todo exceptuando algunas “delicias exóticas”. Pero si eres vegetariano, tendrás grandes beneficios.

    Al principio es una decisión difícil sino sabes o desconoces de todo el tema. De hecho, en una encuesta que hizo Get Up entre varias personas, respondían sobre ser vegano: “¿Qué voy a comer?”, “ ¿Es sano?”. La verdad, es que, si puede ser peligroso, si no repones la cantidad de nutrientes que tu cuerpo te exige. Pero, de hecho, ser vegetariano le trae bastantes beneficios al cuerpo. Te cuento todos:

    Ser vegetariano = ser feliz

    Los recientes estudios, han arrojado que ser vegetariano básicamente significa estar inmune ante enfermedades depresivas. De hecho, los vegetarianos y veganos tenían repuntes muy bajos en pruebas de depresión. Todos comparados con los que comen carne.

    Organismo blindado

    Cuando los vegetarianos y los veganos llevan una buena alimentación, es obviamente baja en grasas saturadas y colesterol, se reduce las posibilidades de sufrir ataques cardiacos y riesgos de sufrir enfermedades graves.

    Una figura envidiable

    Los vegetarianos, al tener una dieta libre de grasas, estos tienden a tener una figura más esbelta. Todo gracias a que su dieta está compuesta de granos, legumbres, nueves, semillas y frutas.

    Salvar al planeta

    Una dieta libre de carne, ayudará directamente al planeta ya que estarás dándole, aunque sea un poco de aire, a la tierra.

    Ahorro a tu bolsillo

    Los vegetales siempre serán más económicos que la carne. De hecho, si comparamos con ejemplos aquí en Perú, un kilo de papa no cuesta más de 1 sol. Mientras que el kilo de pollo puede superar los 10 soles. Claro, todo exceptuando algunas “delicias exóticas”. Pero si eres vegetariano, tendrás grandes beneficios.

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  • ¿Cómo hacer un Brownie vegano? Receta de brownie saludable ¿Cómo hacer un Brownie vegano? Receta de brownie saludable

    Posted by Atención Al Cliente

    Obsesionado con los brownies? Te entendemos. La textura, el sabor, e incluso en algunos casos crujientes. ¿Quién no acepta que se ha comido más de uno? (puede ser hasta más de tres). Lo bueno de todo es que esta deliciosa receta de brownies, la puedes hacer en su versión más ligera en calorías. O si ya eres vegano, en su versión vegana. Te enseño, necesitarás:

    • 5 cucharadas de aceite de girasol
    • 200 gramos de chocolate negro sin lactosa
    • 17 gramos de harina con levadura
    • 3 cucharadas de cacao en polvo
    • 180 gramos de azúcar en polvo
    • Sal marina
    • 3 onzas de vainilla
    • 230 mililitros de leche de soya organizan
    • 200 gramos de avellanas

    ¿Cómo preparar brownies veganos?

    Lo primero que debes hacer para preparar unos deliciosos brownies veganos, es lo siguiente:

    1. Debes precalentar el horno a 180 grados y engrasa el molde que tengas para hornear. Esta receta es para 4 tortas de brownie grandes. (aproximadamente 20 centímetros). Luego cúbrelo con papel de horno
    2. Derrite el chocolate en baño de maría: coloca una olla con agua a hervir y arriba otra olla pequeña con el chocolate. Derrítelo poco a poco.
    3. Mientras tanto, agarra tarros de vidrio y tamiza el azúcar, el cacao y la harina. Ponle una pequeña pisca de sal.
    4. Incorpora todos los ingredientes en una vasija grande. La Leche, el chocolate, y raspa las semillas hasta que todo se mezcle.
    5. Bate o remueve la mezcla por al menos 10 minutos
    6. Vierte la mezcla en el molde ya engrasado. Trata de ponerla de forma uniforme
    7. Polvorea por encima las avellanas y azúcar restante
    8. Coloca el horno caliente de 20 a 25 minutos. Por lo menos hasta que se cocine
    9. Deja que se enfríe al sacarlo del horno
    10. Disfruta lo que más puedas de este delicioso postre

    Obsesionado con los brownies? Te entendemos. La textura, el sabor, e incluso en algunos casos crujientes. ¿Quién no acepta que se ha comido más de uno? (puede ser hasta más de tres). Lo bueno de todo es que esta deliciosa receta de brownies, la puedes hacer en su versión más ligera en calorías. O si ya eres vegano, en su versión vegana. Te enseño, necesitarás:

    • 5 cucharadas de aceite de girasol
    • 200 gramos de chocolate negro sin lactosa
    • 17 gramos de harina con levadura
    • 3 cucharadas de cacao en polvo
    • 180 gramos de azúcar en polvo
    • Sal marina
    • 3 onzas de vainilla
    • 230 mililitros de leche de soya organizan
    • 200 gramos de avellanas

    ¿Cómo preparar brownies veganos?

    Lo primero que debes hacer para preparar unos deliciosos brownies veganos, es lo siguiente:

    1. Debes precalentar el horno a 180 grados y engrasa el molde que tengas para hornear. Esta receta es para 4 tortas de brownie grandes. (aproximadamente 20 centímetros). Luego cúbrelo con papel de horno
    2. Derrite el chocolate en baño de maría: coloca una olla con agua a hervir y arriba otra olla pequeña con el chocolate. Derrítelo poco a poco.
    3. Mientras tanto, agarra tarros de vidrio y tamiza el azúcar, el cacao y la harina. Ponle una pequeña pisca de sal.
    4. Incorpora todos los ingredientes en una vasija grande. La Leche, el chocolate, y raspa las semillas hasta que todo se mezcle.
    5. Bate o remueve la mezcla por al menos 10 minutos
    6. Vierte la mezcla en el molde ya engrasado. Trata de ponerla de forma uniforme
    7. Polvorea por encima las avellanas y azúcar restante
    8. Coloca el horno caliente de 20 a 25 minutos. Por lo menos hasta que se cocine
    9. Deja que se enfríe al sacarlo del horno
    10. Disfruta lo que más puedas de este delicioso postre

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