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  • ¿Cómo hacer postres bajos en calorías? 1 receta de helados para disfrutar el sol que no se quiere ir ¿Cómo hacer postres bajos en calorías? 1 receta de helados para disfrutar el sol que no se quiere ir

    Posted by Atención Al Cliente

    Hace calor y lo que te provoca es un delicioso marcianito. Pero, los de la calle son hecho con azúcar y quien sabe si agua potable. Uy… ¿Qué hacer? Pues vamos a aprender a hacer los nuestros. ¿Cómo? Te cuento. Es muy fácil. Necesitarás:

    • Medio kilo de arándanos. Es una fruta muy saludable.
    • Media piña
    • Medio kilo de fresas
    • Estevia para darle sabor

    ¿Cómo hacer los marcianos?

    La diferencia de estos marcianos que vamos a hacer, a los que venden en la calle. Es que usaremos vasos de plástico o los que podamos conseguir en la casa. NO EN LA BOLSA PLÁSTICA. ¿Por qué? Simple. Porque hay que cuidar el medio ambiente.

    Licua todos los ingredientes en la licuadora y luego pásalos al vaso. Espera a que congelen. La misma textura de las frutas, hará que el marciano o los helados queden cremosos. Así ya no tendrás problema al soportar el calor. Recuerda que los estarás haciendo de forma natural.

    Hace calor y lo que te provoca es un delicioso marcianito. Pero, los de la calle son hecho con azúcar y quien sabe si agua potable. Uy… ¿Qué hacer? Pues vamos a aprender a hacer los nuestros. ¿Cómo? Te cuento. Es muy fácil. Necesitarás:

    • Medio kilo de arándanos. Es una fruta muy saludable.
    • Media piña
    • Medio kilo de fresas
    • Estevia para darle sabor

    ¿Cómo hacer los marcianos?

    La diferencia de estos marcianos que vamos a hacer, a los que venden en la calle. Es que usaremos vasos de plástico o los que podamos conseguir en la casa. NO EN LA BOLSA PLÁSTICA. ¿Por qué? Simple. Porque hay que cuidar el medio ambiente.

    Licua todos los ingredientes en la licuadora y luego pásalos al vaso. Espera a que congelen. La misma textura de las frutas, hará que el marciano o los helados queden cremosos. Así ya no tendrás problema al soportar el calor. Recuerda que los estarás haciendo de forma natural.

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  • 4 Súper comidas que dan más energías que el café 4 Súper comidas que dan más energías que el café

    Posted by Atención Al Cliente

    Lunes por la mañana y tu mood no es el más “enérgico”. Te sientes agotado y no hayas que tomar o qué comer para activarte. De hecho, sientes que la única opción es el café, pero te tengo una noticia: Falso. Existen muchos súper alimentos que te van a dar mucha más energía que el café y que puedes implementar en tu día a día. Te cuento:

    Maca para darle energía al alma
    La maca es un alimento básicamente milagroso. Tiene el poder de equilibrar las hormonas tanto en los hombres como en las mujeres. Ayuda a combatir el estrés, debido a que es rica en alcaloides. Un vaso de Maca, ayudara a que tendrás mucha energía durante todo el día. También es rica en potasio, calcio, y vitaminas del complejo B. La puedes preparar junto con avena y leche y beberlas para abrir tu día.
    Una rica Quinua para darle energía al cuerpo
    Quizá uno de los superalimentos más populares, pero sin embargo subestimados. Te cuento que la Quinua es tomada en cuenta hasta por las personas que tienen pensado en ser veganos. ¿Por qué? Por su alto contenido de proteínas. Es un alimento muy completo, ya que es rico en folato, magnesio, fosforo y omegas. La Quinua participa directamente en el proceso de darle energía al cuerpo. Otra ventaja excelente es que los aminoácidos ayudan al cuerpo a regenerar los músculos.
    La dulce energía del Cacao
    Si. Cacao. Pero te hablo del Cacao real. No golosinas. Mucho cuidado. El Cacao aumenta la energía en el cuerpo y no solo eso, mejora el estado de ánimo. Todo gracias a la teobromina y el triptófano los cuales son componentes que aumentan la serotonina en el organismo y lo aceleran. Incluso le hacen sentir felicidad. El Cacao como superalimento ayuda a disminuir la ansiedad y le da más calidad al día a día. Toma en cuenta que debes consumirlo sin azúcar y al menos una vez al día.
    Coco para el corazón
    El coco como alimento para la energía es una excelente opción. Te cuento que está lleno de electrolitos y potasio, lo cual lo hacen un excelente rehidratante. Otra de sus propiedades es que tiene antioxidantes e incrementadores de energía. De hecho, el agua de coco es recetada en algunos casos por doctores, cuando el paciente sufre de deshidratación o dengue. Esperamos que le saques el mayor provecho posible.

    Lunes por la mañana y tu mood no es el más “enérgico”. Te sientes agotado y no hayas que tomar o qué comer para activarte. De hecho, sientes que la única opción es el café, pero te tengo una noticia: Falso. Existen muchos súper alimentos que te van a dar mucha más energía que el café y que puedes implementar en tu día a día. Te cuento:

    Maca para darle energía al alma
    La maca es un alimento básicamente milagroso. Tiene el poder de equilibrar las hormonas tanto en los hombres como en las mujeres. Ayuda a combatir el estrés, debido a que es rica en alcaloides. Un vaso de Maca, ayudara a que tendrás mucha energía durante todo el día. También es rica en potasio, calcio, y vitaminas del complejo B. La puedes preparar junto con avena y leche y beberlas para abrir tu día.
    Una rica Quinua para darle energía al cuerpo
    Quizá uno de los superalimentos más populares, pero sin embargo subestimados. Te cuento que la Quinua es tomada en cuenta hasta por las personas que tienen pensado en ser veganos. ¿Por qué? Por su alto contenido de proteínas. Es un alimento muy completo, ya que es rico en folato, magnesio, fosforo y omegas. La Quinua participa directamente en el proceso de darle energía al cuerpo. Otra ventaja excelente es que los aminoácidos ayudan al cuerpo a regenerar los músculos.
    La dulce energía del Cacao
    Si. Cacao. Pero te hablo del Cacao real. No golosinas. Mucho cuidado. El Cacao aumenta la energía en el cuerpo y no solo eso, mejora el estado de ánimo. Todo gracias a la teobromina y el triptófano los cuales son componentes que aumentan la serotonina en el organismo y lo aceleran. Incluso le hacen sentir felicidad. El Cacao como superalimento ayuda a disminuir la ansiedad y le da más calidad al día a día. Toma en cuenta que debes consumirlo sin azúcar y al menos una vez al día.
    Coco para el corazón
    El coco como alimento para la energía es una excelente opción. Te cuento que está lleno de electrolitos y potasio, lo cual lo hacen un excelente rehidratante. Otra de sus propiedades es que tiene antioxidantes e incrementadores de energía. De hecho, el agua de coco es recetada en algunos casos por doctores, cuando el paciente sufre de deshidratación o dengue. Esperamos que le saques el mayor provecho posible.

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