¿cómo preparar avena para mi dieta? – GET UP! Delicious Life

Publicado en por Atención Al Cliente

Odiada por muchos y muy subestimada. La avena puede ser un aliado fuerte en tu día. De hecho, muchos la catalogan como un desayuno ideal. De hecho, hay una forma con la que podrás lograr que quede en su punto ideal. Te cuento, necesitarás ¼ de taza de avena y hacer lo siguiente:

-Remoja la avena 10 minutos en agua tibia. Si es posible desde la noche anterior.
-Pasa la mezcla a una olla con leche de almendras y canela.
-Deja que se ponga la mezcla como por 3 minutos.

¿Por qué dejamos remojando la avena en agua? Esto porque ayuda a que la avena suelte losnutrientes. También ayudará a que la mezcla se ponga más suave, ya que el estado normal de la avena es semidura.

Propiedades de la avena en la dieta

Lo recomendable, es comerla sin azúcar. Puedes endulzarla con Stevia y así darle ese toque que puedes sentir, cuando no estas acostumbrado a comer sin azúcar. Tiene un gran numero de beneficios, entre ellos:

-Es rica en antioxidantes: Esto ayuda a la oxigenación de las células del cuerpo.
-Alimentas las bacterias del intestino: La avena tiene componentes que logran un
efecto prebiótico positivo en el intestino.
-Ayuda a reducir el colesterol: Es un excelente alimento, si quieres recudir el colesterol malo en el cuerpo.

La avena no solo te ayudará a estimular la digestión, sino que también contribuirá a sentirte lleno. Si vas a implementar este delicioso plato en tu día a día, cuéntanos si te gustó y cómo te quedó.

Odiada por muchos y muy subestimada. La avena puede ser un aliado fuerte en tu día. De hecho, muchos la catalogan como un desayuno ideal. De hecho, hay una forma con la que podrás lograr que quede en su punto ideal. Te cuento, necesitarás ¼ de taza de avena y hacer lo siguiente:

-Remoja la avena 10 minutos en agua tibia. Si es posible desde la noche anterior.
-Pasa la mezcla a una olla con leche de almendras y canela.
-Deja que se ponga la mezcla como por 3 minutos.

¿Por qué dejamos remojando la avena en agua? Esto porque ayuda a que la avena suelte losnutrientes. También ayudará a que la mezcla se ponga más suave, ya que el estado normal de la avena es semidura.

Propiedades de la avena en la dieta

Lo recomendable, es comerla sin azúcar. Puedes endulzarla con Stevia y así darle ese toque que puedes sentir, cuando no estas acostumbrado a comer sin azúcar. Tiene un gran numero de beneficios, entre ellos:

-Es rica en antioxidantes: Esto ayuda a la oxigenación de las células del cuerpo.
-Alimentas las bacterias del intestino: La avena tiene componentes que logran un
efecto prebiótico positivo en el intestino.
-Ayuda a reducir el colesterol: Es un excelente alimento, si quieres recudir el colesterol malo en el cuerpo.

La avena no solo te ayudará a estimular la digestión, sino que también contribuirá a sentirte lleno. Si vas a implementar este delicioso plato en tu día a día, cuéntanos si te gustó y cómo te quedó.