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  • Consejos saludables para este verano Consejos saludables para este verano

    Posted by Atención Al Cliente

    ¡La mejor estación del año está a la vuelta de la esquina! se vienen las prenditas cortas, los lentes de sol, las fiestas a orillas del mar y los alimentos fríos por montones. Puede ser delicioso si sabes buscar alimentos refrescantes, nutritivos y sabrosos, huyendo un poco de tantos fritos y comidas descontroladas que se suelen hacer en verano. Acá te dejamos unos tips sencillos de seguir y que de seguro te van a servir para disfrutar desde muy temprano el solcito.

     

    1. Piensa antes de comprar:

    ¡Pensando pues!  los precios serán bastante más económicos pero no quiere decir que sean los de mejor calidad, tómate tu tiempo para la hora de la compra. ¿Estás con un filo de aquellos? Entrar al supermercado con hambre también suele llevar a comprar los productos menos sanos de consumo inmediato. La mejor opción es comprar alimentos frescos y prepáralos tú mismo. ¡Una pizca de creatividad y dos de ganas por favor!.

     

    2. Bebidas naturales:

    ¡Ahhhh! no hay nada mejor que ese sonido refrescante que hacemos al  tomarnos algo fresco que nos aporte energía y nos haga pasar menos calor. Pero acaso te pones a pensar en ¿Cuánta azúcar tienen? te proponemos que dejes a un lado las gaseosas, refrescos hyper dulces y hagas un “change” por bebidas como: agua con sabores (limón, naranja), zumos naturales, cremoladas naturales, raspadillas hechas por ti mismo. Mucho más que cuidarnos, nos estamos divirtiendo.

     

    3. ¡Nos vamos de rumba!:

    Estar en constante movimiento hace que cualquiera se sienta bien, por eso, te invitamos a bailar con tus amigos, se muevan, jueguen a algo que implique moverse mucho en tu reunión o fiesta de verano. Suelta la dopamina que llevas dentro y anima a tu grupo a hacer cosas diferentes cada día.

     

    4. Dulce Sunset:

    Durante esta época del año, lo que no puede faltar por ley son los helados, el compañero perfecto para hacer frente al calor. Pero, ¿Los vas a comprar? ¡No!, el verano se trata de divertirse, así que estás obligado a hacer tus propios helados caseros con frutas como: Fresas, naranjas, sandías, etc. y para hacerlo cremosito podemos mezclarlo con yogurt natural.

     

     

     

    ¡La mejor estación del año está a la vuelta de la esquina! se vienen las prenditas cortas, los lentes de sol, las fiestas a orillas del mar y los alimentos fríos por montones. Puede ser delicioso si sabes buscar alimentos refrescantes, nutritivos y sabrosos, huyendo un poco de tantos fritos y comidas descontroladas que se suelen hacer en verano. Acá te dejamos unos tips sencillos de seguir y que de seguro te van a servir para disfrutar desde muy temprano el solcito.

     

    1. Piensa antes de comprar:

    ¡Pensando pues!  los precios serán bastante más económicos pero no quiere decir que sean los de mejor calidad, tómate tu tiempo para la hora de la compra. ¿Estás con un filo de aquellos? Entrar al supermercado con hambre también suele llevar a comprar los productos menos sanos de consumo inmediato. La mejor opción es comprar alimentos frescos y prepáralos tú mismo. ¡Una pizca de creatividad y dos de ganas por favor!.

     

    2. Bebidas naturales:

    ¡Ahhhh! no hay nada mejor que ese sonido refrescante que hacemos al  tomarnos algo fresco que nos aporte energía y nos haga pasar menos calor. Pero acaso te pones a pensar en ¿Cuánta azúcar tienen? te proponemos que dejes a un lado las gaseosas, refrescos hyper dulces y hagas un “change” por bebidas como: agua con sabores (limón, naranja), zumos naturales, cremoladas naturales, raspadillas hechas por ti mismo. Mucho más que cuidarnos, nos estamos divirtiendo.

     

    3. ¡Nos vamos de rumba!:

    Estar en constante movimiento hace que cualquiera se sienta bien, por eso, te invitamos a bailar con tus amigos, se muevan, jueguen a algo que implique moverse mucho en tu reunión o fiesta de verano. Suelta la dopamina que llevas dentro y anima a tu grupo a hacer cosas diferentes cada día.

     

    4. Dulce Sunset:

    Durante esta época del año, lo que no puede faltar por ley son los helados, el compañero perfecto para hacer frente al calor. Pero, ¿Los vas a comprar? ¡No!, el verano se trata de divertirse, así que estás obligado a hacer tus propios helados caseros con frutas como: Fresas, naranjas, sandías, etc. y para hacerlo cremosito podemos mezclarlo con yogurt natural.

     

     

     

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  • ¡Les presentamos a Geraldine! ¡Les presentamos a Geraldine!

    Posted by Atención Al Cliente

    Geraldine Eudes Caycho, ¡Esta mujer parece brillar todos los días! Con estudios de hotelería y turismo, tiene a cargo el manejo de atención al cliente y de alegrar los días con su peculiar forma de ser. Llegó hace dos años a la empresa, con hartas ganas de trabajar y aprender en el camino. Se nota claramente cuando una persona hace su trabajo por amor, ella pertenece a ese grupo, es feliz si tú eres feliz. Se especializa en atender todos los requerimientos y necesidades de nuestros clientes, siempre desbordando buena onda y siendo sumamente profesional. Responsable en su chamba, honesta hasta con el pensamiento y, ¿alegre? esa palabra le queda chica.
     ¿Cómo ella define a la empresa?, familiar y experta en alimentación saludable. 
    Su frase de siempre: “Ser grande no es una cuestión de tamaño, sino de actitud”

    Geraldine Eudes Caycho, ¡Esta mujer parece brillar todos los días! Con estudios de hotelería y turismo, tiene a cargo el manejo de atención al cliente y de alegrar los días con su peculiar forma de ser. Llegó hace dos años a la empresa, con hartas ganas de trabajar y aprender en el camino. Se nota claramente cuando una persona hace su trabajo por amor, ella pertenece a ese grupo, es feliz si tú eres feliz. Se especializa en atender todos los requerimientos y necesidades de nuestros clientes, siempre desbordando buena onda y siendo sumamente profesional. Responsable en su chamba, honesta hasta con el pensamiento y, ¿alegre? esa palabra le queda chica.
     ¿Cómo ella define a la empresa?, familiar y experta en alimentación saludable. 
    Su frase de siempre: “Ser grande no es una cuestión de tamaño, sino de actitud”

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  • Pasos para comer sano en el PERÚ Pasos para comer sano en el PERÚ

    Posted by Atención Al Cliente

    A lo largo de los años hemos recibido diferentes elogios por personas de distintas partes del mundo que llegan a comer la deliciosa comida peruana, muchas veces saturada por el exceso de sabor y grasas. Para nosotros como peruanos, es imposible resistirnos a tan exquisitos sabores, pero la gran pregunta es la siguiente, ¿Realmente se puede comer sano y rico en Perú? ¡Pero por supuesto! Acá te dejamos algunos tips sencillos de seguir y que seguro te ayudarán en tu alimentación:
    • Evita alimentos ultra procesados:

    Como galletas rellenas, bocaditos dulces y salados, gaseosas y embutidos. Unas buenas opciones sustitutorias pueden ser unos frutos secos, bolitas kiwicha, barras energéticas, entre otros.

     

     

    •  ¡Menestras dámelas siempre!:

    Sabrosas y extremadamente saludables, se pueden preparar de varias formas y como buen peruano debes saber que entran en casi todos nuestros platos. No te quedes sin consumirlas.

    • Mide las porciones:

    En nuestra mente se encuentra posicionado el “Mientras más, mejor” eso no ayuda a la salud ni a nuestro bolsillo, te recomendamos llevar un control de las porciones que ingieres. Verás como se te hace un hábito comer sano y ahorrar platita.

    • ¡Frito pescadito!:

    No podía faltar un rico pescadito en la semana, son ricos en Omega 3 y con bajo aporte calórico. El salmón, la caballa, el bonito, la sardina, etc. Contienen una gran cantidad de grasas poliinsaturadas, que ayudan a mejorar los niveles de colesterol.

     

     

     

     

     

     

     

      A lo largo de los años hemos recibido diferentes elogios por personas de distintas partes del mundo que llegan a comer la deliciosa comida peruana, muchas veces saturada por el exceso de sabor y grasas. Para nosotros como peruanos, es imposible resistirnos a tan exquisitos sabores, pero la gran pregunta es la siguiente, ¿Realmente se puede comer sano y rico en Perú? ¡Pero por supuesto! Acá te dejamos algunos tips sencillos de seguir y que seguro te ayudarán en tu alimentación:
      • Evita alimentos ultra procesados:

      Como galletas rellenas, bocaditos dulces y salados, gaseosas y embutidos. Unas buenas opciones sustitutorias pueden ser unos frutos secos, bolitas kiwicha, barras energéticas, entre otros.

       

       

      •  ¡Menestras dámelas siempre!:

      Sabrosas y extremadamente saludables, se pueden preparar de varias formas y como buen peruano debes saber que entran en casi todos nuestros platos. No te quedes sin consumirlas.

      • Mide las porciones:

      En nuestra mente se encuentra posicionado el “Mientras más, mejor” eso no ayuda a la salud ni a nuestro bolsillo, te recomendamos llevar un control de las porciones que ingieres. Verás como se te hace un hábito comer sano y ahorrar platita.

      • ¡Frito pescadito!:

      No podía faltar un rico pescadito en la semana, son ricos en Omega 3 y con bajo aporte calórico. El salmón, la caballa, el bonito, la sardina, etc. Contienen una gran cantidad de grasas poliinsaturadas, que ayudan a mejorar los niveles de colesterol.

       

       

       

       

       

       

       

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      • Yelka y GianCarlo ¡Una dupla de aquellas! Yelka y GianCarlo ¡Una dupla de aquellas!

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        Ella profesora de educación inicial de profesión, Él administrador de empresas. Este par de talentos son la mejor dupla si se trata de administrar, organizar, vender o gestionar. Ambos tienen casi una perfecta sincronía trabajando. Yelka Tapia lleva casi un año en la empresa, desde el primer día demostró compromiso, orden y liderazgo. Por otra parte, Gianca Sotomayor es un pionero en ventas, especialista en persuación y amante de los buenos negocios. Si, ellos son 2 de nuestras piezas clave, creando en la empresa un excelente clima laboral. Diferentes casi en todo pero con un solo objetivo en común, ofrecer siempre lo mejor de lo mejor. Yelka nos cuenta que sus metas en la empresa es seguir con ese ritmo, tener un equipo comprometido, sólido, responsable. Gianca solo desea que los clientes estén cada vez más satisfechos con los servicios que brindamos.

        La frase de ella: No te enfrasques en los problemas. ¡Busca Solución!

        La frase de él: ¡Insiste y persiste!

        Ella profesora de educación inicial de profesión, Él administrador de empresas. Este par de talentos son la mejor dupla si se trata de administrar, organizar, vender o gestionar. Ambos tienen casi una perfecta sincronía trabajando. Yelka Tapia lleva casi un año en la empresa, desde el primer día demostró compromiso, orden y liderazgo. Por otra parte, Gianca Sotomayor es un pionero en ventas, especialista en persuación y amante de los buenos negocios. Si, ellos son 2 de nuestras piezas clave, creando en la empresa un excelente clima laboral. Diferentes casi en todo pero con un solo objetivo en común, ofrecer siempre lo mejor de lo mejor. Yelka nos cuenta que sus metas en la empresa es seguir con ese ritmo, tener un equipo comprometido, sólido, responsable. Gianca solo desea que los clientes estén cada vez más satisfechos con los servicios que brindamos.

        La frase de ella: No te enfrasques en los problemas. ¡Busca Solución!

        La frase de él: ¡Insiste y persiste!

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      • Alimentos para no quedarse dormido en el trabajo. Alimentos para no quedarse dormido en el trabajo.

        Posted by Atención Al Cliente

        Dormiste tus 8 horas completas pero, ¿Aún no sabes por qué sigues con sueño? ¡Deja de cabecear en el trabajo!. Los efectos de la falta de sueño dificultan todas nuestras actividades durante el día, haciéndonos más propensos al estrés y depresión. A continuación te mostramos 4 súper alimentos que te mantendrán despierto y con hartas pilas:

        Avena:

        • ¡Como lo hacía nuestra abuela!, la avena es la mejor forma para iniciar el día, puedes combinarlas con frutos secos para más energía.

        Manzana:

        • Así es, una fruta sencilla y fácil de encontrar despierta nuestro cuerpo gracias a su alto contenido en fructosa haciendo que nuestro cerebro reciba los nutrientes necesarios para empezar ¡con todo! nuestras actividades diarias.

        Huevos:

        • ¡Empieza la semana con huevos!, Está más que claro que este super alimento es bueno para casi todo, y por si fuera poco también activa nuestro cerebro y evita los bajones de glucosa debido a su alto contenido en proteínas.

        Papaya:

        • Consumir esta fruta es como su mismo nombre lo dice ¡Papayita!, podemos hacer batidos, ensaladas, comidas, entre otros. Además, tiene un alto contenido de fibra activa lo cual hace que tu sistema digestivo genere mayor energía a lo largo del día.

        Dormiste tus 8 horas completas pero, ¿Aún no sabes por qué sigues con sueño? ¡Deja de cabecear en el trabajo!. Los efectos de la falta de sueño dificultan todas nuestras actividades durante el día, haciéndonos más propensos al estrés y depresión. A continuación te mostramos 4 súper alimentos que te mantendrán despierto y con hartas pilas:

        Avena:

        • ¡Como lo hacía nuestra abuela!, la avena es la mejor forma para iniciar el día, puedes combinarlas con frutos secos para más energía.

        Manzana:

        • Así es, una fruta sencilla y fácil de encontrar despierta nuestro cuerpo gracias a su alto contenido en fructosa haciendo que nuestro cerebro reciba los nutrientes necesarios para empezar ¡con todo! nuestras actividades diarias.

        Huevos:

        • ¡Empieza la semana con huevos!, Está más que claro que este super alimento es bueno para casi todo, y por si fuera poco también activa nuestro cerebro y evita los bajones de glucosa debido a su alto contenido en proteínas.

        Papaya:

        • Consumir esta fruta es como su mismo nombre lo dice ¡Papayita!, podemos hacer batidos, ensaladas, comidas, entre otros. Además, tiene un alto contenido de fibra activa lo cual hace que tu sistema digestivo genere mayor energía a lo largo del día.

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